Женская "зависть" и недоверие))

ну у меня обычная то...поэтому зависла)

 

Слушайте, может здесь кто поможет))
Вот сколько времени считаю калории, столько мучает меня вопрос.
Семечки. Не лущенные, это которые чистить надо.
На пачке ест энергетическая ценность на сто грамм.
Это со шкорками?

 

я думаю что все-таки без шкорок считается....но семечки не ем...так что инфа не 100%

 

Не ем долбанцы..

 

тренеру нужно комнатный градусник в Опу засунуть, есть температура в зале ниже 20С=) я сейчас занимаюсь в подвальной качалке на 2 этаже на улице минус12 окна настежь, а в зале збс=) а вот знакомые в фитнесклубе рядом умирают от жары! притом что там есть кондеры работающие, но окна открывать нельзя, так как там какую то шишку города продуло под открытым окном=))) но это им не мешает простужаться от кондиционеров, дебилы одним словом)

 

Как называется клуб в котором ты работаешь?

 

калорийность семечек, арахиса в скорлупе, грецких орехов и тд и тп, считается на упаковке только съедобная часть! но возникает момент сколько ты съел грамм! кожура семечек весит почти как кожура банана в процентном соотношении! 30-40%. чтоб узнать точно взвешиваем продукт цельный, съедаем без кожуры, а потом взвешиваем кожуру! отнимаем 1 от 2 получаем итоговое количество=) как то так)

 

не ну эт тоже почти подвальная и я ж не против открытого окна, но не настежь блин....он просто долбоеб, недели две назад включал над собой сплит на обогрев. жара была.

 

почему у меня такое ощущение что в этот момент у тебя такое лицо я там давно не работаю) хожу по старой памяти=)))

 

То есть ты вообще зарыл свою тренерскую деятельность? Лицо всегда такое, не только при этом вопросе

 

Посмотрела выступление Гришиной, ахеренна!!!!

 

да были неприятные моменты в жизни, форму растерял. ну и чет как то забил=) потом была благотворительность, но труд это не благодарный скажу я вам=) хочу брата в тренеры отдать=)

 

Вот спасибочки))
Значит я все эти недели не доедаю шкурок от семечек))))

 

ужас ну если у вас диета, то это только на руку)

 

Ммм

 

дашь ссылку?)))

 

да хули он дебил, 24 года а работает по 12 ч в день за 18тр=) да и сам он вроде хочет тренером, ждем курсы)

 

Нужно лазерную сделать и забыть об этой проблеме надолго.) Проверено мною.)

 

Я думала, что при Алекс фитнесе идёт обучение тренеров, но нихера эти курсы не дают, волбще кругом дебилы работают..нам не хватает тренеров девочек, вчера пришла одна, Вейдера закончила дистанционно, не знает ничего! Ни че го абсолютно...не то чтобы анатомию, она даже название тренажёров не знает.. Худая(

 

Да в курсе я... Но не буду же я читать лекцию им в коридоре.. Хлеб чтоли забирать у тёток)

 

я в 20 лет анатомию лучше знал, чем нам ее преподавали на курсах в СИОЦ от Экстрим Фитнес=) ну как там преподавали, шпаргалки дали, иди учи, в конце недели сдавать=))) если я вернусь то только в Москвэ армяшек тренировать=))) у нас вроде есть еще не помню от Европы(фитнес клуб) курсы проходят на базе физкультурного колледжа 2-3 месяца, стандартный диплом, плюс справка о профессиональной переподготовке. но это было в 2013, не знаю как щас

 

https://vk.com/cramponner_se

 

яб потренировался=) Пропионат сиди сцука молчи

 

Хорошо тебе, ты умный

 

я полтора года онлайн тренировал=)))

 

я повторюсь, но: умная голова, да дураку досталась

 

Что тебе здесь нравится??? Подвисший них живота, худые руки и не ярко выраженная жопа?

 

мне лично ниче, даже при моей любви к татухам, и тату ни о чем=) так что это надо "его" спросить

 

Футакимбыть

 

ниче щас веточки потреню, пар выпущу, и опять человеком стану