Женская "зависть" и недоверие))

А с увеличение времени под нагрузкой, допусти если мы на пампинг работаем, то какие волокна работают? Получаеться , что например работают только быстрые ? Или как ?

 

Прикинь мне не судьба!) у садика каникул нет. Но летом это даже хорошо, по прохладе покрутился и в тень.

 

Ха ха ха
Ни разу ни на одних каникулах не выспалась я))) только жду и надеюсь))
Без будильника в 6 просыпаюсь(

 

Смирилась уже.Сейчас все тоже самое.((С пятой попытки зашла.((

 

А у меня окна на восток. Ближе к шести совершенно не выносимо и жарко становится (((( если солнце есть)
Вообще-то кайф. Люблю свои окна на восток)

 

Я тоже не совсем согласна.У меня плечи редко потом болят,но это ничего не значит,с ними у меня все в порядке.Да и бицепс редко,очень редко.И спина тоже.)

 

Я ем сыры.)Но у меня и не сушка.))

 

не-не у Силуянова это нормально прописано про включение и вовлечение волокон, только они туда не дочитывают ))))

 

Макс и не дочитывает? Быть не может, скорее 2 раза перечитает)

 

Минуточку,я тоже по фулбади.Новичков-это точно.)Сплиты я люблю больше.)

 

одну книжку в туалете я и по 20 раз перечитываю , вот только книжек , как оказывается много ))) недавно совсем узнал .

 

Женя изначально не лифтерша.)И никогда ей не была.Готовилась на БФ.Цели совсем были другие,поэтому даже нечего сравнивать.И выжала она этот вес,как обычно жала,без моста и короткой амплитуды.)
Да,захотелось ей это сделать ,на здоровье!)
Моему мальчику, одному из,тоже захотелось сделать МС по жиму,загорелся он.Тем более,что он может.)Он уже запланировал ,что с августа начнем тренироваться по другому.))Хочет!Начнем.Мы про горизонтальный жим вообще забыли уже давно.Не нужен он,ничего ,вспомним.))

 

я дочитывал то, что было написано года 2-3 назад. с тех пор не читал. а у него деятельность бурная, пишет и пишет

да

я листик прочитал, оторвал, подтерся, прочитал, подтерся...
сейчас только на 34-й странице

в ногах может быть. а в груди отказывает больше, чем включается. мы уже терли за это, чего повторяться

 

силовой цикл ему распишешь? )

 

я б нашел тебе твое же сообщение, но время терять не охота)

 

Придется расспросить у тренера-девочки лифтерши.)У них совсем другие тренировки.)

 

Я тогда и писала,что мне сплиты нравятся больше,что я против фулбади.Я помню.Но иногда я за них,особенно для новичков.)

 

Вареные яйца очень вкусные, особенно если у тебя диета и ты пришел голоднющий с тренировки ...

 

Я вообще люблю яйца,особенно всмятку.)

 

Это вареные? Я варю 10 минут после закипания воды, не люблю когда болтаеться там что то.
Поеду посмотрю местный евроопт, что там...

 

это у тебя то диета ???? )))))

 

Это вкрутую.))Не люблю.)

 

так-так... что ещё за разговоры о пердеже? (с)

Никакой это не спор и уже давно)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25932981

 

Я знаю,что ты за фулбади.)

 

Сегодня сделала.)

 

Ну да держу БЖУ которое сказал тренер ... Юрий мы с Гехаймером не договаривались на конкретное составление рациона... Что яйца нельзя?

 

яйцами можно ))))
Рацион никому и не составляют , ну если только совсем тупым пёСдам , а обычно даётся БЖУ и рекомендация по продуктам .