Женская "зависть" и недоверие))

Ну ощущение в мышце и кровенаполнение - пожалуй все его сильные стороны))
А в целом такое же бесполезное упражнение, как жим Свенда у мужиков))

 

на формировании формы мостики не бесполезны .

 

Так они не мешают вообще.)

 

Знаете, что прочитала, не знаю насколько верно, но компетентное лицо писало, что дельтам жимы ни к чему, нужны махи, единственный жим, допустимый на дельты это тяга к подбородку! А спине нужны рычажные тренажёры и база( не знаю, что он и не ввиду) и кол-во повторений сирого до 12!

 

Иногда я не держусь, в разминочнлм подходе, просто одна рука на опорной ноге, вторя на поясе

 

если твой мир переворачивается от каждой статьи в газете )))) то лучше не читай .

 

попробую фото зала найти, щаз

 

ога я могу бахнуть 12 повторов секунды за 3-4) вот полюбому то, что мне нужно!)

 

Лен,я столько всего читала....))

 

200% )

 

@ornitology_girl Алена, я вспомнила книгу которую читала и которая мнедала ответы на вопросы) "МОСТ" читани

 

Я одной рукой упираюсь в стойку самого кроссовера,а второй все-таки держусь за поручень.Я в наклоне делаю,я не могу не держаться.)

 

Щас погоди, я найду, тренит тоже медийные лицо женского пола, щас

 

Меня пустите? Заедая тортик конфетка..

 

И как ты себя после того кошмара чувствуешь?? Врача не вызвать? Или хотя бы валерьяночки ?)

 

В старом зале не было у меня поручней в кроссовере.)

 

рядом с @cooba занято уже)

 

"единственный жим, допустимый на дельты это тяга к подбородку" это как? О_о

 

Просто он у неё круглый, катится от малейшего ветерка )

 

Ну или со такое, вот я же выложила скрины, там и спрашивай)

 

тоже что ли статьи писать начать) никакого бадибилдинга нахер! только швунги на плечи, только жимы из-за головы! Херова туча олимпийский чемпионов по ТА подтвердят! плечи нормально растут) лол

 

Давай их выгоним ?

 

Класс!))))

 

кругом прод

так вот тож....
чего только не напишут, чтобы продавать "методиги"...

 

да можно в принципе, вход только со своим тортиком

 

И напиши ещё "бикини пресс не качают"

 

и что то похожее

 

а что там с плечами не так?

 

бикиненеспорт так-то) где блин фотки с самсона-39..так посмотреть охота на пару человек)