Женская "зависть" и недоверие))

Лягте на пол на бок, поднимайте ногу сначала в полную амплитуду, потом в 1/3 3 подхода по 25 повторений, она сгорит

 

Вот!Люби их сильно и они будут с каждым разом все лучше и лучше.Они чувствуют,что их любят и реагируют на это.)))

 

Девчонки!
Какой суп больному ребзю сготовить?! Лапша? или ... лапша?

 

да-да, такие приходилось помогать делать. коллеге)
но все же это не в паурпоинт презентацию куярить, простиоспади, и не репортаж снимать в пекарне

 

Я всегда варю их сайры, больше не знаю супов, не готовлю, как вы помните

 

Пора мне в зал.)Хорошего дня!)

 

Я пошла посплю после транировки

 

вот я ж поверю сейчас)

 

вари тот, который точно будет есть))

 

ну про пекарню круто, согласна)
а так да, творческие работы тож задают в начальных классах
да чЁ я, у нас же мальчики на трудах кукол шьют с косичками)))

 

я держусь из последних сил, уже немного осталось, часик и домой))

 

Не верь.
Я этой фигней все старшие классы старадала. Групповой фитнес вместо физры... Не помогло!)

 

Значит точно лапша)

 

Да? Может ты чо не так делала?

 

надо просто пересадить мясо с латеральной головки квадра в ямку на жопе)

 

и пиздец

 

Носок на себя, вспомнила ! И лягте и проверьте, какую мышцу будете чувствовать?

 

Знаешь, я думаю на этих занятиях все было не так...
и гребенчатую я наверняка там порвала и не заметила... Вообще вспоминаю как страшный сон.

 

Я ещё не смотрела видео ролик, я все жду, когда в сознании освободится место, чтоб опять засрать какой-нибудь ересью

 

вот порадовал, спасибо)
я хотел услышать что делать/не делать в тренажерке при такой проблеме, чего избегать, как закачать.
Или скажешь "к дохтуру! на мрт, рентген, биопсию мозга!" ?

 

А гребенчатая это где? Мне нравилась физкультура, потому что в сравнении с тренировками мне нравилась физкультура, там не надо было выпрыгивать из приседа с клюшкой над головой на коньках, я не потела в общем, а через козла у меня вообще красиво получалось прыгать

 

Мде.., у тебя что-нибудь здоровое то есть вообще? Там травма, тут травма.. Я ни на что не намекаю, может это все турнички виноваты?

 

Лена, не могу, я на работе))) меня не поймут, если я упаду на пол и начну ногами махать)))
уж до дома дотерплю

 

правый локоть и... и все, пожалуй.
а чего турнички? я ими и не увлекался никогда, я шутил) и Цацулина я не смотрю давно)

 

так вот откуда любовь на тумбу запрыгивать)))

 

Дома, конечно! Корпус не надо поднимать!

 

Ты ещё говорил про плечо и ноги!

 

я тебе перечислил здоровый сустав. все остальное, соответственно, нездорово)

 

Не, на тумбу любовь пошла тогда, когда сначала "забивали" квадрицепс и потом шли приседать, чтобы не забирали нагрузку.. Хз правильно или нет, но помогало