Женская "зависть" и недоверие))

))) мы с тобой одной крови))) ты и я)

 

выключить? шире ноги ставить. коленом вращать при разгибаниях не советую

 

Но у меня от коньков ноги выглядели как морковки, а у тебя от чего?

 

Да во всех упражнениях для квадрицепса.)Латеральную ты отдельно не сделаешь.)

 

Зачем выключать, если можно просто не включать?

 

дожили. девчата уже мясо жгут. а мы не накачаемся никак

 

Форму меняем ептить

 

Гинетика видимо.

 

Никак.))Я то думала,тебе нужна она.)))Мне бы побольше.))

 

хммм хм хммм

 

Вот!
Форма!
У меня такая не красивая яма получается... от талии вниз плавно плавно, потом бах и ета блин мышца вбок выперла)

 

Наверное

 

Чо не знаешь как квадрицепс изолировать чтоли?

 

))))Вот вы умеете рассказать...

 

Да... Не повезло нам, но к тебя может тоже искообоазные ноги как у меня? Хотя говорят, что они у меня нормальные, но я точно уверена, что иксом

 

Забыть о нем.))

 

Лен,у вас нормальные ноги!)))Никакими Х не пахнет.)

 

Так потом опять на сужение, икр то тоже нет наверняка

 

Усманова прислала ролик "как из пытаться от ямочки на попе", я ещё не смотрела, все никак время не выберу

 

Я вот честно свои ноги сейчас люблю, пусть они морковки или чо там, но наконец то они круглые, пока махи сегодня делала, смотрела в зеркало, глаз оторвать не возможно, аж на 5 раз больше сделала!

 

Не... Ты чо! Никаких иксов... Людям верить надо! И у тебя тоже нет))) и у меня нет.
У меня фигня какая-то если честно с ногами. Такое ощущение, что бедра от одного человека, а то что ниже колен от другого... Но я их все равно люблю)) Себя говорят любить надо!

Марин! Но я ж так люблю приседать(((((

 

ой, Макс, задания на конкурсы будешь плакать)))

вот обычное задание 1 или 2 класс, попросили помочь

 

А тяга мертую... Это ж как удобно с такими короткими ногами её делать, люблю их в общем!

 

изолировать от чего? ) Я ж так понял асольку парит только одна головка

 

Я ж говорю мы одной крови)))
Но я считаю что икры есть. Просто по сравнению с бедрами, кажется что нет))))))))))

 

Шире ноги ставь, смещай нагрузку с них, ты чооооо

 

Тогда не жалуйся!)))

 

Когда одна головка парит это малость другое)

 

меня тож бесит, сцука)))
но лучше с нею, чем с холодцом)))

 

Ничего меня не парит)))
Ноги шире... три четыре))) нельзя так нельзя.