Женская "зависть" и недоверие))

вот и у меня не то, чтоб болит и ломит, просто я чувствую во время выполнения, что что-то за что-то задевает. что правая лопатка не в том же положении, что левая.
у меня раздрочен левый плечевой сустав, я в общем привык к несимметричным ощущениям, в том числе и в махах, протяжках. но тут чот в спину уже куда-то уходит

 

Спасибо! Это упражнение, как и тягу штанги, я тоже не делаю, а просто интересно правильно не правильно делала... Из всех споров сегодня я действительно поняла, что каждый дрочет как хочет и главное чувствовать мышцу

 

Средняя дельта в жимах не работает, её функция - отведение плеча.
Передняя дельта работает в любом положении, когда происходит сгибание плеча. Будь то 90 градусов либо горизонтальный жим.
опускать локти ниже параллели с полом не то что допустимо, это как бы желательно. Вспомни упражнение жим штанги с груди. Штанга лежит на медиальном конце ключиц, плечи опущены и прижаты, предплечья перпендикулярны к полу.
Выводить руки перед собой допустимо. Можно сильнее нагрузить дельту меньшим весом, но в то же время натягиваются мышцы, фиксирующие плечевой сустав- ротаторы, которые могут повредиться при отсутствии должной эластичности.

Трицепс не включается, если делать правильно. Так, чтобы гантель всегда находилась над локтевым суставом при перпендикулярном к полу предплечье)

 

мож сколиоз? он в принципе у всех есть

 

сколиоз у меня есть. но он симметричный

 

Предугадал ваши вопросы в предыдущем ответе))

 

вот это?

надо будет обмозговать.
я действительно легкие жимы гантелей перед собой обратным хватом делаю последнее время. такскть запампить переднюю дельту

 

кстати заминку начал делать с резинками после тренировки по та каждый раз, плечи чувствовать перестал даже после тяжелых жимов и швунгов. Видимо закачать получается немного

 

Вот видите, век живи век учись! А вы в идели на ютубе такиеиролики? Нет!

 

Ещё бы видео..

 

Спасибо!

 

только не про еду..ну позязя)

 

Не, я про плечи

 

Смотрите войну и мир в новный экранизации? Супер вообще!

 

надо посмотреть чо-нить кстати седня что ли...мож кто чо смотрел недавно хорошее?)

 

Это к @phil margera тоже, он в этом тоже понимает)

 

!!!!!!
ужастик хочу)

 

@Bitwobo привет!!! Да не лайкам ты, там миллион сообщений)))

 

Вчера мелодраму смотрел- выбор вроде называется. Вроде норм, но баба все-же не сдохла, короче отстой.

 

Мде...

 

Что врать? Что семью не хочет? Или что от мужчины не потребует участия в воспитании ребенка? Как бэ ЭКО - не к кому претензии об алиментах предъявлять(( это грустная тема...

 

Зачем так глубоко? Все гораздо проще)
Хочешь, посчитаю тебе?

 

Бывает)

 

Мне казалось, что ты поняла)
Спрашивай, я открыта для диалога)

 

я постоянно срусь с дебильными продавцами в магазинах, когда они предлагают оплатить фирменный пакет=) то есть я ваше дерьмо должен рекламировать, еще и деньги за это платить=)))

 

платные пакеты, што?)
я за них плачу ток в продуктовых)

 

да тут недавно пошел в бомже обувной Карри, купить тапки на дачу, так еще и пакет за 10 рублей пришлось покупать=)))

 

будешь называть меня нищебродом - изобью тебя своим пакетом с пакетами)

 

никого сегодня еще нищебродом не обозвал=)