Женская "зависть" и недоверие))

ну и на сколько хватило этого Дартаньяна?=)))

 

Мой типаж.

 

Евреечка с баку это конечно мощно... Примерно как бурятоска с Африки)

 

Нит=)))

 

Да ладно тебе, че ты )))

 

там много евреев и русских с армяшками=) ну не считая титульной нации азербайджане)

 

Ни на сколько.. Вышел из кабинета-хлопнул дверью.. Странные люди, как до дела доходит так сшиваются, вроде на личности уже перешли, можно дальше, в нет.. Слив

 

Хайана.... 23 года. Вес 70, рос 160.

 

все 2 минуты прошло=)))

 

а ты опытный дрочер=)))

 

да меня тоже немного поднакрывает если честно. зае****ет эту еду считать, готовить бесконечно, мешки контейнеров этих....каша в голове. все короче. мир. сама обиделась, сама разобиделась)))

 

Так не понял ... сколько берет за час? Мне понравились ее губы.

 

Солянки?)))

 

не поняль)какие солянки?

 

все так просто на самом деле..просто смотри в зеркало) и не будет никакой каши)

 

рот закрой

 

Я грю, что раз надоело все считать и готовить, то может тоже начать есть солянку?) это суп такой из набора колбасных изделий т мяса))

 

Вы что рецепт пошли гуглить? Я ещё могу про дельты спросить, будет новый виток дискуссий, так сказать)

 

Но у меня правла вопрос?) можно?

 

валяй)

 

боян конечно, но чот навеяло)

 

Всем знакомо упражнение жим гантелей сидя, когда спина плотно прижата к спинке стула и руки и спина все под прямым углом, но! Не так давно я вмдела, как одна продвинутая фитнес леди делала вроде то, да не то... А именно) спинка стула была под углом, то есть небольшой наклон, как и тело собственно, а руки не строго под 90, а даже чуть в диагональ...логти, как мне показалось, были ниже параллели.. И тут я втупила, на что это упражнение, на средний пучок или на передний, допустимо ли снимать нагрузку с мышцы таким образом, опуская логти! Спасибо заранее за ответ)

 

В трассёрах и швунгвх все проще, поверь)

 

дождемся мнений гуру)
ну а вообще как бэ так и делается жим гантелей на сисечки под углом)
в чем вопрос-то? с чего ты ее снять хочешь, для чего? что б часть с дельты снять и сместить на грудь? или наоборот снимать не хочешь?)

да куда нам) то ли дело бариблдин)

 

Это было на плечи! Это не были жимы на грудь!!! Потому что след упражнение было махи в наклоне , сетом

 

Угол не то чтобы градус 60-50-30, нет, почти 90..

 

Если я все правильно понял, то просто минимальный наклон сделала, чтоб устойчивей сидеть. Нагрузка все равно идет в переднюю дельту, хоть ровно, хоть неровно, хоть строго в стороны локти разводить, хоть чуть вперед выводить.
Локти чуть ниже параллели не снимают нагрузку с дельты. Нагрузка с дельты снимается в верхней части амплитуды, в трицепс уходит. Поэтому распрямлять руки не стоит)
Я лично проблем не увидел))

 

ну каждый дрочит как хочет, если ты хорошо чувствуешь это в стандартном исполнении все, зачем снимать нагрузку, извращаясь какими-то углами.
Вообще если я тебя правильно понял, так многие делают, угол чуть больше 90 градусов и жмут так же...ну хз, по-моему все одно,лишь бы на дельты это было и не переходило большей частью на триц) мож у нее прелести какие-нить с суставами и она не может делать это ровно.

 

У меня, кста, после таких жимов, которые я не практиковал уже хрен знает сколько, что-то под правой лопаткой ненормально. дискомфорт.
@phil margera , что скажешь? чего там в плече за что задевает?

 

тоже такое было с жимами и тоже в районе правой лопатки, ее не ломит, не болит, просто как будто там связка какая-то и ее так неприятно тянет..а если лавка непривычная - еще и сводит одно из крыльев стабильно во время жима.. старею нарн