Женская "зависть" и недоверие))

Это верно.С херовой техникой мышца не получает той нагрузки,которая нужна.Ей перепадает очень мало.Поэтому я всегда за правильную технику.)

 

ты не одинок, Света тоже показывала)

 

Ну посмотрим, кто буде более секси для девочек ))) Ты не злись, я тебе просто предлагаю интересный компетишн. Стимул так сказать и для меня и для тебя. Только вот не надо говрить, что тебе стимул не нужен.

 

да вроде нормально делает, не совсем понятно насколько локти близко к корпусу, а в целом норм.

 

ушел дальше пить вино

 

будет очень познавательно)

 

сколько женщин за этот год было? секси ты наш=)))

 

Ты придумываешь для себя отмазки ,чтобы оправдать неправильное выполнение.)

 

Макс,много не пей!)))С горя!))))

 

Не согласна вообще.)

 

Ты не поверишь, бессмысленно, к тому же я могу соврать... это интернет, бессмысленный вопрос.

 

не Фил Локти там пиздец,=))) нагрузка должна идти в широчайшую, а не из нее=) вспомним как делается тяга вертикального блока и траекторию движения локтей, и тот пиздец что на видео у меня=))) в зеркало раньше не очень это замечал, а на видео прям явно=) а вот углы наклона, они мои анатомические, связанные с длиной туловища и бедер, его я менять не буду!!!

 

Вообще тяга в наклоне- это больше на верх спины упражнение, чем на широчайшие. Хочешь широчайшие- тяни горизонтальный блок с наклоном вперёд или вертикальный к нижней груди с отклонением.

 

какого горя? с горя водку пьют=))) Мужчина и горе не совместимые понятия=) пока у тебя с утра до ночи стоит член, море по колено=)))

 

я не вру в интернете. так что разговор окончен

 

Свет,у тебя видны потому,что жира у тебя не много.Но нет у тебя широчайшей,не хватает ее у тебя,не выражен треугольник спины.Я тебя говорила,что тебя бы это не помешало,визуально талию сделать более узкой.)

 

Ну так напиши, что конкретно не нравится))

 

писаешь что ли?

 

Про угол наклона никто не говорит,он у тебя нормальный.)

 

ну скоро будет уже можно заниматься, буду делать)

 

Нет, Гехаймер пишет, что должен быть почти горизонтальный.

 

Может слишком узко хват берёшь?
Либо можно супинированным предплечьем тянуть. Не вижу других причин)

 

еще говорят, что накачаться этоне сложно... я уже сама запуталась, возьми меня с собой, я пиво не буду, с расстрйства сникерс пожру..

 

Я написала выше.)
Могу еще раз повторить для тебя.))
С самого начала Макс начинает тянуть руками,не плечами.И бицепс тянет гриф до самого верха.Я не заметила работу спины,но четко вижу работу рук.Но это лишь мой взгляд на выполнение тяги.Ты этого не видишь и нормально.)

 

Нет. Смысл тогда в чём? Разгибатели позвоночника перегрузить?
Можно пойти м горизонтальный блок потянуть - точно такая же нагрузка.

 

есть такое понятие как генетика, ее ничем не испортишь=) у меня брат на массе набирает мышцы, на диете жгет только жир=) жрет все что не приколочено=)))

 

Я не понимаю, как это...

 

нееееее
я тут недавно в зале мимо девушки проходила, которая почти с ужасом спрашивала тренера, не слишком ли много они делают упражнений на руки, не перекачается ли она (если чЁ, там девушка тельце плеточка, ручки/ножки - ниточки), он аж подавился)))

 

такой угол я делаю как говорит Гехаимер только при тяге штанги! а гантели делаю движение вверх по диагонали) но основное мое упражнения тяга Т грифа с упором, так как там не накосячишь=)))

 

Мой завтрак)))