Женская "зависть" и недоверие))

да нет широчайшая устает, правда еще и задняя дельта под последние подходы забивается=(

 

ты бля определись уже=)))

 

У тебя может уставать все,что угодно.Но я вижу.У тебя даже плечи не включаются на первом движении.(((

 

Ждем кто покажет в живую более лучшую технику=) у меня на это заняло меньше 5 минут вместе с заливом на ютуб=)

 

Да я вообще это упражнение не делаю, чо орешь то))

 

ну а х.ли тогда мозга еб.шь?=)))

 

Я не могу... я на работе, в рубашке не удобно

 

ну началось=)))

 

ой все, может планирую сделать вечером?! не просто же так изучаю

 

Так.Придется мне показать.))Сегодня буду в зале.)

 

так нас учили на курсах Экстрим Фитнес=)))

 

хммм, а что если я буду делать ее еще более правильно, спина шо экватор станет

 

Я могу дое......ся!Потому,что такое выполнение тяги я вижу очень часто в зале.Как правило если есть ошибка в выполнении этой тяги,то и другие делаются неправильно.)Проверено мною!)

 

да с обеда тоже зашибись))) он в Новосибе

 

так вот как правильно, у меня, например, угол наклона как у тебя.. не знаю чо там включаться должно, но я свожу лопатки, ячет на всем их свожу...

 

я месяц без алкоголя, мне можно позавидовать)))

 

Хотите верте хотите нет ... я тоже это заметил ...

 

Теперь я понимаю,почему у меня каждая мышца на спине видна.Все четко идет на спину,а не на бицепс.Понятно,что у тебя перепадает немного и для спины,но совсем слегка.((

 

моя главная ошибка которая мешает мне работать на 100% в данном упражнении это широкое разведение локтей, что дает нагрузку на заднюю дельту=( у @Gehaimer статья там было об этом https://do4a.com/threads/Техника-упражнений-на-спину.20578/ пока себя от этой фигни не отучил=)))

 

Очень хорошие видосы, там как раз показаны ошибки.
А мне короче мой тренер сказал делать тягу в нижнем блоке и знаете что я сделал? Я пошел делать тягу в наклоне на нижнем блоке.

 

а хули у тебя до сих пор детская грудная клетка, если такой умный?=) у меня хотя бы на фарме с хреновой техникой что то да растет=)

 

Лен,важно как ты начинаешь движение и чем тянешь,лопатки-это последний этап.)У Макса первое движение -это руки,не плечи.((

 

Самое смешное что Макс не обламывается, что то показывать, начиная от пиписьки и заканчивая пошлыми видео, но все его обсуждают правильно не правильно, так покажите как надо=) сидеть на жопе ровно в тепле и похихикивать удобно, выйдете из зоны комфорта!!!

 

Нет.Не придумывай!

 

Это генетика, грудь узкая. У меня спина покрасивее твоей будет )))

 

Я сказала,что я сниму себя сегодня в зале.)Я даже могу очень легко и просто объяснить,как делать все тяги правильно.))

 

Потому что критика нас делает лучше! Была у меня такая техника я росту с ней но медленно, давал ли я такую технику другим да! У брата в его весе широчайшие как у кобры=) Сейчас умные люди меня обосрут, натыкают что не верно, и завтра я буду лучше чем вчера=) обожаю вас

 

хуетика у тебя

 

что не придумывать?

 

интересно, почему у меня видны?