Женская "зависть" и недоверие))

Адалина, приветик))))

 

@Gehaimer

 

Да нет.Я уже и так,и так пытаюсь.((Я все его статьи читала.))Да они у меня и на жимах гантелей тоже включаются.((

 

Марина, вопрос к тебе по булгуру. никогда раньше его отдельно как гарнир не готовила, а вот вчера сделала, и какой-то он склизкий и не рассыпчатый получился. у тебя как? в чем секрет? а вообще вкусно )))

 

Да нет у Светы трапеций,самую малость,нормально все.)

 

А воды сколько?

 

тогда тем более не понятно

вот даже когда полностью опускаешь плечи вниз в наклоне, прям вот чтоб висели, и разводишь гантельки в треть амплитуды, так чтоб лопатки на месте стояли, все равно включаются?

 

Ой, пока таких не будет надо лелать?

 

на глаз))). побоялась, что крупа не разварится, поэтому воды не пожалела. болгур был из овса, еще у нас есть из пшеницы и ячменя. сегодня купила из ячменя.

 

Макс,что непонятно?)
Да мне кажется,что где дельты,там у меня и трапеции.((Я имею в виду,что я их чувствую всегда.(

 

У нас булгур только из пшеницы.)Я не варю на глаз.1 стакан крупы и 1,5 cтакана воды.)

 

Ушла я на маникюр.)

 

при любой работе дельт включается нагрузка в трапы. Статическая, незначительная, но всегда.

 

плохо

 

Новая дама)

 

ветренный он)))

 

ты статической нагрузкой много мышц накачал? ) как бы прогулку фермера тут же никто не предлагает.
мне в общем все равно кто что качает. я просто пытался разобраться если у человека мышца небольшая, почему бояться ее качать? или трапы это как косые, есть мнение что вообще не нужны?

 

Впрочем, как и ты)

 

Максим, я не боюсь, но, как у того крупного человека, думаю, не получится)))

 

Когда батя узнал что ты men physique

 

это с чего я ветреный то?)

 

Педераст, я точно знаю с 6 класса, помню мы изучали словарные слова))

 

Развернутый ответ дать сложно в условиях разницы часовых поясов; остатки разума поглощены Морфеем(
Иногда читаю и другие темы)))
Это ж нормально, я не осуждаю))

 

Привет, Танюша!)

 

тем более фобия не оправдана

 

Блиин, опять 0:00, ну когда я высплюсь ...
У меня фобий не оч много: арахнофобия, акрофобия... Что-то не припомню больше)

 

нужны-то нужны. походка "фермера" из магазина в каждой руке по тяжелому пакету считать будем)))
девушкам шраги нужны? я не имею ввиду как компонент сложных движений, как , например, взятие на грудь кроссфитовское. обычные шраги в составе программы для тренажерного зала? я склоняюсь, что это пустая трата времени...

 

так так так, следите за мной

 

я тоже склоняюсь. я и не предлагал)
когда я писал про тренировку трап жгутами я имел в виду как раз то, что чисто в широчайшие могут попасть не только лишь все, мало кто может это сделать. если есть движение в лопатках, значит включаются трапы. ну и чем выше руки разводить.
Но даже если тянуть жгуты целенаправленно срединой спины, ничего страшного не случиться. бояться нечего. а то ить эти разговоры из разряда "я боюсь перекачаться, поэтому пойду на стрейчинг"

 

Миссклик