Гипогликемия или переутомление?

У тебя не хватает углей в рационе. Я поклоник за минимальное потребление углей и необходимость их увеличения в питании определяю первыми признаками начинающего помутнения в сознании во время выполнения упражнения. После такого сразу увеличиваю рацион на 50 гр и смотрю свое состояние на следующей тренировке. Таким образом с повышением рабочих весов в цикле я постепенно наращиваю угли, но чтобы потом даже не возникало такого помутнения

 

Во время упражнений все нормально. Помутнений нет. Все начинается дома через 20-30 минут после тренировки.

 

СРАЗу после трени выпивай 200-500 мл сока, кампота, морса!

 

А в кому не в обморок не упаду? Или в какое-нибудь коматозное состаяние?

 

Так я за 1,5 часа макароны с мясо покушал, и все равно чутка накрыло)

 

Ну спасибо тогда! Буду жрать больше)

 

проверься у врача на наличие диабета... я серьезно, все может быть
может у тебя недостаточно инса вырабатывается и организм не получает ту энергию из пищи, которую ты потребляешь

 

Ты меня напугал немного. Но все же не думаю, что это он, ибо симптомов его нет, и недавно проходил обследования. Кровь из вены, из пальца, анализ мочи - все в норме. Желания есть сладкое нет, жажду не испытываю, да и ожирения нет. Или все же недостаточно для его диагностики этого?

 

Я летом похоже состояние иногда ловлю в дни жестких присядов после подхода могу минут 10 сидеть потом обливаться и в полную грудь глотать воздух переводя дыхание. Думал про гипо, жрал сладкое до тренировки, а во время пил какой нибудь сок. Не помогло. Но через какое то время прошло. Я умаю что дело было в недостатки кислорода в жару его потребление сильно возрастает а у нас в качалке душно и жарко было в то время. Но в твоем случае больше похоже на гипо. Больше ешь любой еды. С едой вообще все лучше и выздоравливаешь быстрее и раны заживают лучше должно пройти.

 

Гипо- легкое потряхивание рук(пока ссышь три раза кончишь-шутка), липкий холодный пот, язык заплетается, сумбурное сознание, белый цвет лица, носогубный треугольник синюшнего цвета...Эти симптомы есть?

 

Я на безуглеводке такие состояние ловил.и после того как слезать с нее начал ,добавляй углей и не парься))

 

У тебя ВСД 100%!

 

Я даже не знаю. Вроде бы не было такого. Если не гипо, то что?

 

Ничего про это сказать не могу. Я бы тогда не сказал, что это ВСД, больше на переутомление похоже или легкий перетрен.

 

Ди гипо обычное. Нормально это. Я если после тренировки ног его не ловлю, значит халявил) Кушай просто, поддержу вышенаписавших.

 

В зале кислорода достаточно? Перед тренировкой кушаешь, за сколько по времени?

 

Стакан сока после тренировки выпей, если проблема исчезнет значит все нормально у тебя со здоровьем просто гипо.