В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Залупа деревенская ты ещё не сдох?

 

@Phobos сыкунишка петергофский

 

@Андрей76 нибелунг банный

 

чеб еще накидать
ПН зал Присед разг жим
ВТ пшнб тяга в накл подт (тяж)
СР арм фр.жим махи (средне)
ЧТ пшнб з.дельта(легко)
ПТ арм легк махи(легко)

ПН зал Становая спина(верт гор)
ВТ арм тяж жим гант тяж махи (тяж)
СР пшнб з.дельта тяга гант (средне)
ЧТ арм фржим (легко)
ПТ пшнб трапы (легко)

 

@Hannybal,
Пн трапы тяж предплечья ср гиперэкстензии 2 х мах
Ср трапы ср икры тяж пресс л
Пт предплечья тяж икры ср пресс тяж

 

СБ водка (тяж)
ВС пиво (легко)

 

Потрахайся.

 

эт на одну неделю. у меня цикл 2 недели. икры и предплечья не качаю. а вот пресс добавлю. трапы растут от взятия на грудь(поэтому отдельно 1 легкая тренировка в билдерском стиле кровь разогнать)

 

нет все хватит. над 110кг набрать

 

@Sarus вторую неделю скинул уже

 

Трещетку побрей

 

Ща на ковидном сеансе :)

 

С китайцами трахаешься?

 

Че там у тебя растёт? Если ты на режиме, выглядишь меньше, чем этот господин на водке и никотине, тогда нахуй это все бросай

 

Джек Ма ничё так.

 

сиктор клир

 

Твоего батю ДжэкиЧян на акробатическом хую вертел

 

Роджэр

 

@Лукашенко @Chloe M Про ваши отношения снизу

 

ага расскажи это девочке которая в 7 лет сильнее тебя)

 

Лукаш солевик.

 

надрался суаака

 

на работу когда?

 

нахуя батя башляет

 

Говно ржавое

 

пиздато че

 

а че ты постоянно бухаешь у тебя горе какое?

 

Суаака

 

Гей, аутист и синяк, тяжко же...

 

геи обычно веселые. вон @Fat Johnny's вечно на позитиве)