В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

ЧОпик)))

 

С наступающим, Андрюш!

 

156 см

 

Везде ссущая

 

И это тоже

 

Мись, а у тебя при вытягивании ноги квадры секутся? Или там жир один?

 

Шо ты мать, жир один)

 

когда у @Phobos а поминки в курсе ктонить?

 

По пятницам.

 

а я сегодня решил помянуть, в пятницу уже 7 дней будет

 

Всем шампанского

 

а чё ты ипу с апой от волковской не взял?

 

Кто на похоронах ссаки пьет? Ты пздц Пашк
Но ваще попробовал уже, прям не дурно

 

Тренировку проебал сегодня, уже чувствую как мишцы горят

 

Въеби ссак, они как антикатаболик работают. Мытищинские методиги.

 

трен всё прощает

 

ничего другого не наливали

 

Пхобос жыд

 

Тест болд Пашк, рано трен. Да и надо было повысить дозировки. 500 теста и 600 болда на 106 кг как по пизде ладошкой что-то

С работы приехал, пожрал и думал в зал поеду. Лёг на кушетку и уснул, потом проснулся и понял нахуй оно все надо

 

Поэтому с утра треню. В этом году от силы месяцев 5 в зал ходил. И ещё весь январь ебланить.

 

Нахуй тебе качаться?

 

в больничке нравится валяться

 

Не, я ж бережно треню. Гантельками по 7 кг махи делаю и по 8 кг бицуни свои мощные пампю

 

Я хуй знат на в самом деле. По кайфу штоле

 

Смотри чо накидал
Спецуху на грудь и руки
Микроцикл 8 дней
Первые три комплекса друг за другом, потом через день остальные 2 и после 5 комплекса день отдыха
Хуйня?

 

Самый ахуенный прогресс у меня был, когда из-за микротравмы две недели к железу вообще не подходил.

 

ну если прибавлял как по плану, то норм)
от объёма ещё ни у кого мышцы меньше не становились)

 

вылетел AJо в А7о пидорас голимое

 

В пятницу две недели назад после попойки пошёл в зал на следующий день, в итоге штанга на жиме вылетала как пустая, я задумался. Быть может бухать и качаться

 

Кстати в эту пятницу тоже разъеб будет
Я даже в Самаре так не бухал часто