Время для тренинга

Вот это золотое правило по моему нужно перетерпеть какое то время а потом попрет!

 

с Омнадреном без разницы когда тренить

 

ну и ладно......
есть и минус и плюс этого...
плюс - с утра народу нет никого почти )
минус - фитоняшек тоже с утра нет почти :(

 

утро-не мое время =)
я месяц так работала, не получилось

 

а я забил на всё, и сделал две тренировки в неделю: утро субботы + утро воскресенья
утро в эти дни у меня наступает часиков в 12
...правда, в понедельник я весь день не жилец

 

ты считай неделю без трен живеш, я регулярными то не набираю особо а так ваще)

 

мне хватает с головой двух раз в неделю.
было когда-то время - я ваще раз в неделю занимался и прогрессировал (я тогда лифтил, и сила росла очень неплохо в таком режиме)

 

Тренить 1 раз в неделю - заебись. Не надо хоть жрать по 4к калорий в день из-за 5 трень в неделю.

 

Выезжаю из дома в 22 часа, в зале уже в 22.15. Пробок нету как туда, так и обратно, в отличии от утра и дня. Народу достаточно, но не мешает заниматься, очередей нету. Приезжаю домой в 23.30, жру, ложусь спать к пол 1.

Прёт намного лучше, чем когда занимался по утрам или днём.

 

Занимался по утрам почти год, вставал в 5.30, зал был по дороге на работу (я там пересадку с электрички на метро делал), а после зала на работу. Знал, что с утра по-любому есть свободное время и я смогу потренить, т.к. работал как ебаный добби, домой иногда приезжал за полночь. Как же я любил день трени, только за то, что на следующий день не надо вставать в 5 и можно поспать подольше☺
Щас сменил работу, ухожу ровно в 18, и ни минутой позже, ехать до дома в 2 раза ближе и хожу после работы, в 19 уже в зале.

 

я встаю в 7-30 утра,дочку везу в школу.По пути пью всаа.В 8-10 в зале.Теребонькаю на отлично.)))Никаких жеских суставов и мышц неэластичных.Заканчиваю в 9-00.После душа еще ВСАА.Дома в 9-20.Норм пожру и на работу.В день не трени в 8-10 активно и полноценно жру.Потом на работе в 11-00.И так через каждые два часа.
После трени утром не чувствую себя разбитым говном.)))Наоборот,самочувствие лучше и энергии дохуя.Хоть ссы в банки редбула.))

 

Какую-то хуйню обсуждаете. Го бухать

 

вчера бахнул 200 грамм водочки, седня проснулся от зверского голода
смёл на завтрак полхолодильника
вот что спирт животворящий делает!

 

Вот поэтому я всегда водяру жру.

 

я вот в предвкушении.Сегодня на работе заканчиваю и домой до среды.Уже планы пишу где и с кем пить буду.))

 

го

 

Привет:)
В общем есть такое дело - можно вообще не питаться до трени с утра, еще и легче будет - намного причем. Естественно объем работы несколько придется порезать.
Вот после трени - надо похавать конкретно - сначала советую закинуться коктейлем не шибко густым, чтобы лишь аппетит нагнать и чуть червячка заморить, а потом через минут 40 нормально так похавать - как в обед.
А в выходные уже можно хорошенько поработать.

 

Все так индивидуально.Подстроить свое тело под время тренировок совсем не проблема.Да,сначала непривычно,но потом всегда находишь положительные стороны смены времени.Всегда тренировалась вечером,очень комфортно,но людей очень много в зале.Сейчас тренируюсь днем,красота,зал почти пустой,тренировка получается лучше,не отвлекаюсь,сосредоточена на упражнениях,никто не пялится и не слушает твоих стонов.Конечно,рано утром трудно с питанием,но тоже можно что-то придумать.И утро для растяжки отличное время,днем и вечером совсем не так.

 

не пали кантору - тута все на творожке

 

смени овес на толокно;)

 

Все время тренил в 5 вечера, считал идеальным временем. Но на работе теперь нужно находиться до 18-19 часов, идти в зал нет никакого желания, бошка разваренная, в каче народу дохера, духота и т.д. Пошел на трешу в 7 утра до работы и охерел от того, какой это кайф. Присел больше чем когда-либо, силовые взлетели, весь день потом с отличным настроением и не беспокоишься, что вечером треня не пойдет из-за работы. Каждому организму свое.

 

Я ходил уже так где то 8 месяцов, то есть в первой не будет прикольно но потом привыкнешь и все будет норм, главное тебе график подходил а мышцы и организм привыкнет, я вон сам сейчас перещел на вечерние по работе так сложилось, а то по другому не как ))) Удачи тебе ))