Бодибилдинг по-умному

Не поможет нихера, это от нандролона.

 

нашли по итогу решение вопроса? так как такое же телосложение и ноги от колена сильно шире становятся к заднице и сами ноги довольно большие. Я просто перестал их практически качать, жрут непомерно ресурсов, а внешнего вида не особо это добавляет. Тоже как-то задумывался над фронтальным присядом взамен обычному что бы немного меньше жопа росла. И тоже интересны упражнения с большим акцентом на ту область как вы писали (увеличить их объем в нижней части (над коленом).