Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Тянешь в классике - растет сумо, тянешь в сумо - растет классика!

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Dima Korolev, 7 июн 2016.

Dima Korolev Бывалый
Именно к такому парадоксальному выводу я пришел экспериментируя с различными вариациями тяг. Напомню, что ранее я тянул исключительно в сумо, но на определенном этапе рост результатов в этом движении встал в районе 290-295кг и что бы я не делал, потянуть больше не удавалось. Выступив на очередных соревнованиях я через неделю решил прикинуться в классике и результат меня поразил. Не тренируя классику я потянул 310кг (свой лучший результат на этот момент), вот собственно и пруф http://vk.com/domkrat1?w=wall-107691488_7/all
Далее я решил, что с сумо покончено и теперь я буду тянуть только в классике, протянув в классике все межсезонье, я через 7 месяцев решил провернуть обратный эксперимент и посмотреть, как там мое сумо и тут меня опять ждал сюрприз. Оказывается, что тяга сумо выросла, потянул я 270кг на 2 раза на отдыхе от Ас более полугода, при том, что лучшая тренировочная тяга на АС у меня была 270х3. То есть я фактически поднял без фармы то, что поднимал на ней и все это при полном отсутствии тренировок данного движения. Вот такие чудеса))
П.С. Так то я доволен, но как теперь тянуть на соревнованиях хуй пойми)))

Dima Korolev, 7 июн 2016

#1
- Нравится! x 13
Audient Void
первый

Audient Void, 8 июн 2016

#2
1. aleheo
  Автор. Сейчас модно тянуть в стиле срущей собаки на 0 повторов в амплитуде 1/16
  
  aleheo, 8 июн 2016
  
  #3
{First After God}
Лучше бы "Тянешь в классике - растет хуй!"

{First After God}, 8 июн 2016

#4
1. VadimStr
  Тяни хуем и всё будет. Всегда так делаю, рекомендую
  
  VadimStr, 8 июн 2016
  
  #5
3. Абырвалг
  Тянешь хуй - Растет результат в классике
  
  Абырвалг, 8 июн 2016
  
  #7
4. 1. Joy
    а в анале?
    
    Joy, 8 июн 2016
    
    #11
welder_32
Сколькож надо иметь самообладания, чтобы на доче последнее время что-то вообще выкладывать. Одни школоло-неадекваты и невъебисьпетросяны

welder_32, 8 июн 2016

#6
1. {First After God}
  А уёбков без чувства юмора возомнивших себя Дартаньянами просто тьма!
  
  {First After God}, 8 июн 2016
  
  #8
3. Dima Korolev
  К сожалению практически одни "школоло-неадекваты и невъебисьпетросяны" и являются источником основного трафика большинства блогеров-ютуберов. Не смотрят брутальные бородатые дядьки блоги-некогда им!
  
  Dima Korolev, 8 июн 2016
  
  #9
4. 1. Bolo
    Они их создают, видимо)) Чтобы порадовать неадекватов)
    
    Bolo, 8 июн 2016
    
    #13
  3. Розрыватель сухажырий
    Позволю себе не согласиться с Вами! Прогрессивный мутаген вполне себе брутален и давно уже не школоло!
    
    Розрыватель сухажырий, 8 июн 2016
    
    #17
  5. roman-1993
    не надо лицемерить, а для кого тогда ты клепаешь видео в развлекательном формате
    
    еще и ссылкой на свой пост в группе, а не видео, что бы пропариться
    
    roman-1993, 9 июн 2016
    
    #27
5. VadimStr
  Зато в жизни мы - интеллигентнейшие люди!
  
  VadimStr, 8 июн 2016
  
  #10
Замполит

Замполит, 8 июн 2016

#12
Bolo
И вывод, кстати, не парадоксальный: все продвинутые тренеры по лифтингу давным давно уже рекомендуют менять стиль в тяге, тот же Симмонс в своей старинной книжке советовал это, и до него это, естественно, было известно.
Сам предпочитаю в силовом цикле еженедельно менять стиль исполнения, а при выходе на пик силы использовать уже только соревновательный стиль тяги.

Bolo, 8 июн 2016

#14
6332588
Экипа больше в сумо даёт, так что если экипные соревы, то сумо, а если рав - классика)))

6332588, 8 июн 2016

#15
1. Dima Korolev
  мне экипа в сумо вообще ничего не давала) наоборот мешала раскрытию, хотя может это я такой корявый - экипу использовать не умею)
  
  Dima Korolev, 8 июн 2016
  
  #21
3. VadimStr
  Почему в рав классика? Думаю вот попробовать в сумо переучиться амплитуда у меня там гораздо меньше.
  
  VadimStr, 8 июн 2016
  
  #22
dell
Автор всем тут по большому насрать на ас ты тянешь или без. Читал твои предыдущие блоки и у меня сложилось впечатление что у тебя уже паранойя на счет ас!

dell, 8 июн 2016

#16
1. Dima Korolev
  Всех??? Ты представляешь интересы всех на этом форуме?! По моему ты слишком много на себя берешь. Пиши в следующий раз : "Мне насрать"
  П.С.:твое впечатление обманчиво, может ты слишком впечатлительный
  
  Dima Korolev, 8 июн 2016
  
  #20
2. 1. roman-1993
    ну кроме ограниченного круга своих - это же норма
    
    roman-1993, 9 июн 2016
    
    #28
Жиролифтер
Переключился с сумо на классику-посмотрим что вырастет.
Главное, чтобы не грыжа!

Жиролифтер, 8 июн 2016

#18
Владимир Вовкович
пробуй среднее положение, может жим вырастит

Владимир Вовкович, 8 июн 2016

#19
1. VadimStr
  У меня так хуй вырос. Ой...сосед умер в смысле...
  
  VadimStr, 8 июн 2016
  
  #23
Alex1917
это ещё симмонс писал, ничего нового

Alex1917, 8 июн 2016

#24
ZarwowBiz
Дрочишь письку-бабы дают,дрочишь бабой-писька не дает

ZarwowBiz, 8 июн 2016

#25
1. mr. pikachu
  Кстати это очень клевый вид дрочки .
  При 2 условиях Ты большой и сильный и та которой дрочешь мелкая и весит кг так 40-45 (с 3 размером)
  
  mr. pikachu, 9 июн 2016
  
  #29
doomen_777
Интересный вывод. Нужно будет тоже как нибудь прикинуть такой вариант. Прокачать свою классику

doomen_777, 9 июн 2016

#26