Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Чистка completed. Mr.Nobody

Discussion in 'Персональные блоги' started by Mr.Nobody, May 30, 2015.

Mr.Nobody Бывалый
Привет , до4ане.
Сегодня 30.05.2015 , а это значит , что на следующей неделе начинается моя подготовка к весеннему сезону.

Как вам известно из предыдущих отчетов , у меня была чистка , которая , в общей сложности , длилась 4 недели. Все нюансы чистки я описывал в одном из своих блогов ( кому интересно , милости прошу , читаем , ну и , если захотите , записываем).
На днях обговорили все что касается моей подготовки ( фарма , питание , тренинг) и об этом , вкратце , я расскажу в этом блоге.

Начнем с самого , на мой взгляд важного - с диеты. Пока что она будет без изменений : 200-220 белка , 300-400 углей и 100-120 жиров. Калорийность рациона – 3600 ккал в день. Только чистые калории : кондитерка и другая вкусная пищи – может быть только по выходным( если захочется , конечно)).

Далее следует тренинг . Пока что акцент будем делать на все тело , будет , так называемый , общий мясонабор. Потом будем смотреть и делать акцент на те группы мышц , которые фигово подтягиваются (спина , ноги). Использовать будем такую схему как ФСТ. Посмотрим что получиться сделать на ней)

Фарш. Самая интересная и самая будоражащая часть отчета). Начнем пока что с болденона , сустанона и метана в дозировках : 900 – 450 – 30(метана в день). Использовать буду болденон 500 , сустанон 300 и жидкий метан( Pharmacom. labs - ван лав))

Выражаю огромную благодарность Urri и Френку за прогресс , который из года в год все виднее и виднее.

И , по сложившейся традиции , пару некачественных фоток моей прыщавой тушки.
Все добра!
Attached Files:
- форма на 30.05.2015(1).png
  
  File size:
  
  1.2 MB
  
  Views:
  
  1,447
- форма на 30.05.2015(3).png
  
  File size:
  
  777.1 KB
  
  Views:
  
  1,475
- форма на 30.05.2015.png
  
  File size:
  
  1.2 MB
  
  Views:
  
  1,417
Last edited: May 30, 2015

Mr.Nobody, May 30, 2015

#1
- Нравится! x 8
Grechkin
ну вот ты претендуешь на звание про-бодибилдера? почему все таки нельзя сделать качественные фото? чтобы было лучше видно структуру мышц и общее восприятие сильно улучшается. не верю, что нельзя хотя бы один раз попросить друзей или знакомых с хорошим фотоаппаратом сделать те же 5-10 снимков.

ну и конечно пугает твой бесконечный курс с 1 выступлением в году, мне кажется оно того не стоит, но не осуждаю - это твое решение.

Grechkin, May 30, 2015

#2
1. Mr.Nobody
  Что ты там хочешь рассматривать? Структуру? Я тебя сейчас огорчу , чтобы рассмотреть структуру , нужно отхерячить кусок мяса от меня и рассматривать его под микроскопом.
  Я не профи билдер , я - любитель , и фото у меня любительские и публикуются для быстрой оценки формы , а не для тщательного исследования каждого сантиметра моей тушки.
  Пугает? А тебя не пугает то , что люди вообще курсят?
  
  Mr.Nobody, May 30, 2015
  
  #3
2. 1. Grechkin
    меня не пугает, что люди курсят. меня пугает, когда студенты в 19 лет садятся на вечный курс с мостами, не планируя становиться про и выступать раз в году " для себя".
    
    Grechkin, May 30, 2015
    
    #8
  2. Mr.Nobody
    Ты далек от соревновательного бодибилдинга. Как ты можешь вообще об этом рассуждать? Вот скажи мне : зачем планировать несколько стартов , если не хватает общей массы? Я такого мнения: если выходить , то как минимум в тройке быть.
    И каждый старт - это стресс для организма , выставляя каждый раз пиковую форму , можно и "кони" двинуть.
    Не нужно сравнивать любителей и профи!
    
    Mr.Nobody, May 30, 2015
    
    #9
    
    This message by has been removed from public view.
    
    May 31, 2015 Show
  3. cruciarch
    Смысла в этом мыле действительно мало.
    
    cruciarch, May 31, 2015
    
    #34
  4. Mr.Nobody
    Выступающие люди поймут меня. "Бадибилдеры" вроде тебя и буду всяуого рода хуйню писать.
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #39
    
    cruciarch
    Фотки твои хуйня, продай часть халявной фармы и фотик купи, быдибилдер хуев...
    
    cruciarch, May 31, 2015
    
    #46
    
    Mr.Nobody
    Если я начну делать качественные фотки , мой блог не будет таким интересным.Где ты еще на просторах дочи найдешь хуевые фотки с прыщавой тушей на фоне открытого шкафа в неубранной комнате?
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #47
    
    cruciarch
    Не, ну блять, я думаю по крайней мере первая тема с отчётом с хайрез фотками соберёт рекордное количество комментов и срача.
    
    cruciarch, May 31, 2015
    
    #48
    
    Mr.Nobody
    Да не , все равно скажут фотки хуевого качества. И начнется тот же самый срач
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #49
3. cruciarch
  Я буду на вечном курсе по 300 суста в неделю сугубо заради поддержания бесплодия. Чо пристал-то к человеку?
  
  cruciarch, May 31, 2015
  
  #33
Волчок
Зря про прыщи и качество фоток написал - сотри нахуй. Люди редко ценят самоиронию.

Волчок, May 30, 2015

#4
1. Mr.Nobody
  О , тут у нас все ценители иронии ) Так что, думаю , они будут счастливы)
  
  Mr.Nobody, May 30, 2015
  
  #5
2. 1. Bezmenya
    наоборот троль) ты нормально над этим стигаешь. молодец. успешного начала курса
    
    Bezmenya, May 30, 2015
    
    #10
  2. Mr.Nobody
    
    Mr.Nobody, May 30, 2015
    
    #11
This message by has been removed from public view.

May 30, 2015 Show
AllSimmons
Стероиды это не путь к невскому, ешь грудки, салаты

AllSimmons, May 30, 2015

#6
1. Mr.Nobody
  Не ,грудки в прошлом . Сейчас рулят окорока , бедра , и вырезка из говядины))
  
  Mr.Nobody, May 30, 2015
  
  #7
2. 1. jey
    Там больше жира, учитывай при подсчете. Из-за жира, кстати, и вкуснее выходит.
    
    jey, May 30, 2015
    
    #12
  2. Mr.Nobody
    Это я знаю , да и на массонаборе у меня акцент на углеводы и жиры, которые , оказывается , я не добирал на прошлых подготовках(это про жиры).
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #13
    
    Zakum
    Ебаш пельмехи с мазиком и хлебушком, под миташку самое оно!
    
    Zakum, May 31, 2015
    
    #14
    
    Mr.Nobody
    Мазик не ем , пельмехи - тоже , а вот метаху люблю)
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #16
    
    jey
    Из каких источников планируешь получать жиры в этот раз?
    
    jey, May 31, 2015
    
    #15
    
    Mr.Nobody
    Авокадо , красная рыба , не особо жирное мясо ,льняное и оливковое масло.
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #17
    
    Saigon.
    Студент, говоришь? А знаешь ли ты, как сварить суп из ролтона, пельменей и сосиски, чтобы ни один из ингредиентов не разварился?
    
    Saigon., May 31, 2015
    
    #18
    
    Gehaimer
    Человек знающий подобные секреты на зоне в общаге зовется варщиком и пользуется особым уважением
    
    Gehaimer, May 31, 2015
    
    #19
    
    Saigon.
    Но, к сожалению, вся эта кулинария заканчивается курсу к третьему. И вот уже вчерашний разъеба вместо беляша с собакой ужинает говядиной в горшочке и скидочным вином из Ашана
    
    Saigon., May 31, 2015
    
    #20
    
    Mr.Nobody
    Было дело , на первом курсе универа))
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #22
3. bonsai
  стероиды от Фармакома - путь на Олимпию!
  
  bonsai, Jun 1, 2015
  
  #63
This message by has been removed from public view.

May 30, 2015 Show
Lehan
Приветствую! Отличный материал всегда представляешь.
Сейчас юзаю такой же фарш, как у тебя болд-энка и метан. Дозировки 1:1, после твоего поста метан снизил с 50 до 30 ежедневно.
Думаю и этого а глаза.
Есть вопросы:
Ты используешь иньекшн метан потому, что он менее токсичен?
Применяешь ли ты провирон для снижения гспг при этом фарше и какие дозировки ?
Используешь ли ингибиторы ароматазы при этом фарше и какие дозировки?

Lehan, May 31, 2015

#21
1. Mr.Nobody
  Привет.
  1. Да , он менее токсичный, и к тому же , от него меня ,по непонятным причинам , не льет особо.
  2. Нет , провирон не использую по одной простой причине: никогда не контролировал свой ГСПГ)
  3.Ингибиторы ароматазы использую только по необходимости( дозировки подбираются исходя из того , насколько сильно нужно понизить Е2).
  
  Mr.Nobody, May 31, 2015
  
  #23
MrGeorge
4 недели чистки на мосте, чем дальше тем веселее. Скоро будет неделя чистки, а мост будет как курсы 5-ти летней давности. Я за легализацию фармы, лиж бы ее не давали пацанам до 20-25 лет. YOLO поколение все процветает.

MrGeorge, May 31, 2015

#24
1. Mr.Nobody
  От тебя завистью несет)
  Ну давай разберемся для начала с чисткой:
  Сколько по твоему она должна длиться?
  
  Mr.Nobody, May 31, 2015
  
  #25
2. 1. MrGeorge
    Причем тут зависть, или еще что то. Я тебе желаю успеха. Просто привожу факты, наблюдая за фарм курсами ребят вроде тебя.
    
    MrGeorge, May 31, 2015
    
    #43
  2. Mr.Nobody
    Честно, многие сейчас закидают меня " помидорами", но я не понимаю тех ,кто принимает фарму и никак не связывает свою жизнь со спортом. Поверь , в 19 лет можно четко понять :на что ты хочешь потратить свою жизнь. У меня нет в голове мыслей а-ля КУРСАНУТЬ И ПОВЫЕБЫВАТЬСЯ КАКОЙ Я ОХУЕННЫЙ , фарма для меня всего лишь средство достижения моих целей. А цель у меня сейчас одна : доказать себе и окружающим , что я могу добиться чего-то в этом непростом виде спорта и делать на нем деньги. И тут уже приходиться выбирать : либо ты курсишь с ПКТ , тем самым с каждым последующим курсом убивая все больше и больше свою гормональную систему , либо делаешь мосты (отдых -чистку) и отправляешь свою репродуктивную систему , грубо говоря, спать. Как только я захочу , восстановить все это можно будет без проблем , но для этого потребуется время ( от полугода и больше). Перед тем как мостить я взвесил все ЗА и ПРОТИВ , я отдаю себе отчет ,что это , в своем роде , "опасная игра" ( да и вообще , все игры с гормоналкой - это плохо),но по-другому НИКАК. И тем более у меня есть замечательный Тренер , который в трудную минуту всегда помогает советом(спасибо ему за это). Так что ,мне бояться нечего!
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #45
    
    Saigon.
    
    Поверь , в 19 лет можно четко понять :на что ты хочешь потратить свою жизнь
    Click to expand...
    
    @botan Тимур, как ты считаешь?)
    
    Saigon., May 31, 2015
    
    #50
    
    Mr.Nobody
    Как всегда , сейчас полетят комменты а-ля ПИЗДИШЬ ,НИХУЯ НЕ ЗНАЕШЬ ТЫ ЕЩЕ , ЮНЕЦ. Но ,это всего лишь ваши мысли , ваше мировоззрение....вы не знаете что у меня в голове( PS. не нужно меня ровнять с моими сверстниками , которые ночи напролет пролет проводят в клубах с хуй поими кем).
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #52
    
    botan
    У каждого свой мир в голове. Если ты комфортно живешь в своем, если ты явно видишь цели и идешь к ним, то все збс.
    Это же твоя жизнь и ничья больше.
    Оставайтесь с нами :)
    
    botan, May 31, 2015
    
    #53
    
    Saigon.
    У тебя две крайности, либо качка и жрачка, либо клубы и телки. Это и выдает в тебе ещё молодого пацана. Здорового, накачанного, но пацана. Когда мне 19 было, я и все кого я знал думали точно так же "Ничего не изменится, всё будет так как есть, все планы осуществятся..."А вот и нихуя. Если бы я сказал тебе, что вместо режима и соревнований, ты мог бы делать пару курсов в год, иметь охуенное пляжное тело, но при этом попытаться в совершенстве овладеть английским...например. Но ты мне все равно не поверишь. Но выбор твой, как спортсмена, я безусловно уважаю
    
    Saigon., May 31, 2015
    
    #55
    
    Mr.Nobody
    Я стараюсь развиваться всесторонне. И да , нигде я не упомянул , что в голове у меня онли качалка , пожрать и поспать. Да , бесспорно, этому я уделяю время , но , как ты сказал , в мире есть еще много других вещей , которые могут быть полезными и приносят удовольствие.
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #56
    
    Saigon.
    Ну так тому и быть)
    
    Saigon., May 31, 2015
    
    #57
    
    botan
    Я стараюсь не судить людей, особенно по таким вопросам. Видел пацанов, которые в 14 были уже мужчинами, видел и 50-ти летних подростков )
    
    botan, May 31, 2015
    
    #54
    
    MrGeorge
    50-ти летний подросток, ну пиздец завидую ему. В таком то возрасте, а еще подросток.
    
    MrGeorge, Jun 1, 2015
    
    #62
3. eec
  Отстань от него, завистник! Знал бы ты, насколько ценны медали и грамоты, висящие в дальнем углу кладовки!
  
  eec, May 31, 2015
  
  #26
4. 1. Hydra Dominatus
    Звание "чемпион Беларуси среди юниоров по Акне" дорогого стоит
    
    Hydra Dominatus, May 31, 2015
    
    #27
  2. Mr.Nobody
    Хоть в чем-то я Чемпион))
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #29
5. zimarev
  тебя вообще ебать не должно, кто и чем курсит. тебя это вообще никак не касается
  
  zimarev, May 31, 2015
  
  #28
6. 1. Mr.Nobody
    Они еще живут в сказочном мире , где профи бб набирают на грудке с трибулусом)
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #30
  2. eec
    А ты профи бб?
    
    eec, May 31, 2015
    
    #35
    
    Mr.Nobody
    Профи бб - это тот, кто имеет ПРО-КАРТУ. У меня ее нет, и, соответственно, я - любитель.
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #40
    
    eec
    Тогда нафиг ты убиваешь свою гормоналку так, как будто тебе за это платят? Френк через тебя фарму двигает, тренер твой себе резюме расширяет. Вспомни, навскидку, кто был чемпионом Беларуси по юниорам в 2010? Чем он сейчас занимается? Вас легион.
    
    eec, May 31, 2015
    
    #44
    
    Mr.Nobody
    Легко могу вспомнить: Илья Луковец, ныне Абсолютный чемпион РБ , 3 место на любительской олимпии в категории 100 кг.
    Ты думаешь , такой блять умный? Открыл Америку нахуй : я это все прекрасно и я рад что я нахожусь в этом легионе , который двигает самый успешный бренд на рынке фармы. Я рад что у меня есть Тренер , который все (иногда ) разжевывает как ребенку , и я стараюсь показывать всем насколько он компетентен в своем деле. Ты думаешь зачем я здесь все расписываю : фарму , диету и т.д - я хочу донести до Вас , любители хардкора, мысль своего Тренера " НЕХУЙ ВСЕ ВОЗЛАГАТЬ НА ФАРМУ"!!!
    
    Mr.Nobody, May 31, 2015
    
    #51
    
    eec
    ... сказал чувак на вечном.
    
    eec, Jun 1, 2015
    
    #58
    
    Mr.Nobody
    все таки тебе нужно поближе познакомиться с мостом. У меня уже нет сил рассказывать для чего он нужен.
    
    Mr.Nobody, Jun 1, 2015
    
    #60
  3. eec
    Ещё один "спортсмен" подтянулся.
    
    eec, May 31, 2015
    
    #36
Стасик94
А это ты работал над секущейся жопой и проиграл в итоге соревнования какие-то или кто-то другой? Чото я вас, чемпионов, путаю уже

Стасик94, May 31, 2015

#31
1. This message by has been removed from public view.
  
  May 31, 2015 Show
Leppa
Доброго всем вечера.
Подскажи пожалуйста, что с акне будешь делать? Как собираешься купировать этот процес до выступления?

Leppa, May 31, 2015

#32
1. Hydra Dominatus
  Поклонники этого парня раньше мне на такой же вопрос уже отвечали
  "С акне охуенно справиться Фотошоп"
  
  Hydra Dominatus, May 31, 2015
  
  #38
3. Mr.Nobody
  Есть АКНЕ, а есть стадия ПОСТАКНЕ. Вот сейчас у меня второе. Почитай в инете как с ней бороться.
  
  Mr.Nobody, May 31, 2015
  
  #41
Pulse_Driver
ты будешь прибираться в комнате?!
Komnata, Mother Fucker! Do you clean it?! (c) Jules

Pulse_Driver, May 31, 2015

#37
1. Mr.Nobody
  Нет, и шкаф закрывать - тоже!
  
  Mr.Nobody, May 31, 2015
  
  #42
chekist
Фармаком для команды есть, а в розницу чет нету.

chekist, Jun 1, 2015

#59
1. Mr.Nobody
  Его нигде и не для кого нет , я пользуюсь остатками с прошлой подготовки.
  
  Mr.Nobody, Jun 1, 2015
  
  #65
Lehan
Бля, вот честно завистливые лузеры нахуй вы читаете посты этого парня если он тупой малолетний химик? ответ прост - обсераете и пытаетесь через обсер узнать побольше секретов. Хули же просто не спросить?

Автор, удачи тебе и побед побольше, пиши чаще посты. Я всегда нахожу в них материал для себя. По рукам тоже норм статья - есть фишки. Особенно про узкий и смит.

Lehan, Jun 1, 2015

#61
Serp
Химчистка прошла успешно?)

Serp, Jun 1, 2015

#64
1. Mr.Nobody
  Надеюсь что да. Определенно , самочувствие и настроение стало намного лучше. Посмотрим как сейчас организм будет отзываться на фарму, ведь печени провели генчистку.
  
  Mr.Nobody, Jun 1, 2015
  
  #66
2. 1. tundrafm
    Опять прыщами засыпет. Может производителя фармы сменить
    
    tundrafm, Jun 2, 2015
    
    #68
  2. Mr.Nobody
    Да и фиг с ними , с этими прыщами. Гримом замажу и все норм будет. А фотки - в фотошопе исправят. Фарма работает - это самое главное)
    
    Mr.Nobody, Jun 3, 2015
    
    #69
archi88
Что не говори, а читать твои блоги и особенно коменты в них всегда интересно...контент норм) и если ты еще не понял именно на этом и зарабатывают деньги в этом виде спорта, да и вообще почти везде. А эти медали можно в туалете смыть...такой вот совет;)

archi88, Jun 2, 2015

#67
1. Mr.Nobody
  Пуканистые блоги у меня выходят)))
  
  Mr.Nobody, Jun 3, 2015
  
  #70
MaddDogg
Ты вообще прогресс сам та замечаешь? или тебе похер лишь бы сидеть на вечном допинге.

MaddDogg, Jun 6, 2015

#71
1. Mr.Nobody
  Я - нет (так как вижу себя каждый день в зеркале) , а вот мой блокнот с записями замеров - да , причем достаточно солидный прогресс.
  
  Mr.Nobody, Jun 7, 2015
  
  #72