Тренболон

Да, жимы не делаю вообще уже очень давно, они все равно не растят плечи, а выпосят их конкретно. Убери это оно реально не нужно.

 

Просто база и все нахуй)

 

На гинекомастию

 

там можно было чем хочешь и где угодно мерить - вся пульсировала

 

сучьи вегетарианцы

 

Бег и метание копья.

 

да, говно обычно так и двигается, как ты написал...

 

Главное - хуй из жопы резко не вытаскивать.

 

Не не эффективность, а травмаопасность) они просто не нужны) махи растят и ещё парочка упражнений)

 

Влад, а штангу лежа делаешь?

 

Саш, жимы вертикальные не травмоопасны. Травмоопасно их делать не правильно)
Много инфы, что верт жимы способствуют укреплению многих мышц-стабилизаторов, которые лёжа не задействуются (зубчатые, как одни из самых важных)

 

доехал без анальных пробок пашки? всё хорошо¿

 

выпосят поросят?

 

лишняя запетая дриста безграмотная.

 

корейцы обожают свинину, судя по сериалам

 

Членом в очке значит да?)

 

Приходится за тебя всю работу делать

 

пидор

 

всё правельно зделал.

 

Они нахуй не ну жны билдеру. Если как подсобка лифтёру ну ок. Я не делаю их, не вижу смысла и из тех лифтеррв которых например я знаю, тлже не делает никто. А красота и объем только от средней дельты в основном. Короче я спорить нп буду мне похуй)

 

Я почему то оже так подумал)

 

Что нормально? Нормальные пацаны на хуйню не обижаются как девачки)

 

Я вообще-то за другое писал, но хуй с ним)

 

@andreKZ
Какой-то четверной нью ингланд от 4brewers и имперец хз от кого, но переливается как машинное масло 10/60

 

Да какие обиды

 

Паша, ты опытнее гораздо, это и так понятно, я реально не спорю) просто нужно же что то написать)

 

Поц- в идише, половой собачий член.

 

што нужно? каму нахуя¿¿
нужно иважно жопу вылизать?¿