Общий (спорт) Все виды спорта, за исключением ББ Sun, 11 Oct 2026 03:13:33 +0000 Sun, 11 Oct 2026 03:13:33 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://ca.do4a.pro/forums/%D0%9E%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.18/ Скоро на каналах Живой Стали большое интервью Андрея Смаева! Sat, 10 Oct 2026 16:44:34 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85-%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8C%D1%8E-%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D1%8F-%D0%A1%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D0%B0.37836/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85-%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8C%D1%8E-%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D1%8F-%D0%A1%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D0%B0.37836/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews [​IMG]

Посмотреть вложение 344068 ​
[​IMG][​IMG] Скоро на каналах Живой Стали большое интервью Андрея Смаева!

Впервые после его ухода из медиа и всех социальных сетей!

[​IMG] Смотрите на ЮТ...

Скоро на каналах Живой Стали большое интервью Андрея Смаева!]]> 2 Лучшие упражнения на спину: рейтинг от 1 до 5 (ширина и толщина) Mon, 05 Oct 2026 04:41:34 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%83-%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BE%D1%82-1-%D0%B4%D0%BE-5-%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0.37834/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%83-%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BE%D1%82-1-%D0%B4%D0%BE-5-%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0.37834/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG][​IMG] Лучшие упражнения на спину: рейтинг от 1 до 5 (ширина и толщина)

[​IMG] Лучшие упражнения на спину: оцениваем подтягивания, тяги верхнего блока, тяги штанги, Т-гриф, становую и гиперэкстензию по шкале от 1 до 5 и собираем готовую тренировку спины. Узнаете, какие...

Лучшие упражнения на спину: рейтинг от 1 до 5 (ширина и толщина)]]> Тестостерон в России: что с препаратами, диагностикой и Небидо? Sun, 04 Oct 2026 05:05:54 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D0%B2-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE.37833/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D0%B2-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE.37833/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG] Тестостерон в России: что с препаратами, диагностикой и Небидо?

Тестостерон в России: что происходит с препаратами, как правильно диагностировать дефицит и почему анализ по слюне считают неинформативным?

В выпуске:
— Почему в России был дефицит Небидо и что с поставками сейчас?
— Тестостерон в Таджикистане, Беларуси и Индии: почему не получилось параллельного...

Тестостерон в России: что с препаратами, диагностикой и Небидо?]]> Почему мужчины боятся говорить о тестостероне? Thu, 01 Oct 2026 04:54:06 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5.37830/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5.37830/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG] Почему мужчины боятся говорить о тестостероне?

Большое интервью с Александром Евсеевым, Владиславом Мошкиным и Дмитрием Королёвым.

Говорим о ГЗТ без мифов и крайностей, кризисе среднего возраста, подготовке к выступлениям, бодибилдинге старой и новой школы,...

Почему мужчины боятся говорить о тестостероне?]]> Что делать, если человек потерял сознание в тренажёрном зале? Tue, 29 Sep 2026 04:47:41 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%BB-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D1%91%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.37827/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%BB-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D1%91%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.37827/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG] Что делать, если человек потерял сознание в тренажёрном зале?
...

Что делать, если человек потерял сознание в тренажёрном зале?]]> Топ упражнений на грудь: честный рейтинг от 1 до 5 | Альфа Mon, 28 Sep 2026 05:02:55 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BF-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BE%D1%82-1-%D0%B4%D0%BE-5-%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B0.37825/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BF-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BE%D1%82-1-%D0%B4%D0%BE-5-%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B0.37825/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG][​IMG] Топ упражнений на грудь: честный рейтинг от 1 до 5 | Альфа

[​IMG] Разбираем самые популярные упражнения на грудь и ставим каждому честную оценку от 1 до 5 — жим штанги, жим гантелей,...

Топ упражнений на грудь: честный рейтинг от 1 до 5 | Альфа]]> Спонтанный пневмоторакс Thu, 24 Sep 2026 03:48:48 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%81.37822/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%81.37822/ invalid@example.com (Spadassin) Spadassin В Марте 2016. у меня случился спонтанный пневмоторакс. Прокололи, убрали воздух. КТ показало буллы в обоих легких.
Сейчас чувствую себя хорошо, хочу пойти в спортзал. Какие силовые упражнения можно мне выполнять?]]> Что стероиды делают с женским телом? Необратимые последствия анаболиков Tue, 22 Sep 2026 04:52:10 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D1%81-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%9D%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.37820/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D1%81-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%9D%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.37820/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG] Что стероиды делают с женским телом? Необратимые последствия анаболиков

[​IMG] Раньше на канале мы разбирали, как стероиды влияют на мужской организм — сердце, сосуды, мозг, гормоны. Сегодня говорим о женщинах: что происходит,...

Что стероиды делают с женским телом? Необратимые последствия анаболиков]]> Как правильно качать ДЕЛЬТЫ: Полный разбор тренировки плеч с Линдовером Mon, 21 Sep 2026 04:55:39 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%AC%D0%A2%D0%AB-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-%D1%81-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC.37819/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%AC%D0%A2%D0%AB-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-%D1%81-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC.37819/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG] Как правильно качать ДЕЛЬТЫ: Полный разбор тренировки плеч с Линдовером

[​IMG] В новом выпуске разбираем тренировку плечевого пояса: передней, средней и задней дельты.

Вы узнаете:...

Как правильно качать ДЕЛЬТЫ: Полный разбор тренировки плеч с Линдовером]]> Реальный срок начала ПКТ Tue, 15 Sep 2026 08:36:56 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%80%D0%BE%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%9A%D0%A2.37815/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%80%D0%BE%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%9A%D0%A2.37815/ invalid@example.com (Max1503) Max1503 Я через 2 недели после последней инъекции энантата сдаю анализы, тестостерон = 40. Ещё через 2 недели тестостерон = 18. Т.е. спустя месяц я начинаю пить кломид/тамоксифен, а еще цинк - для поднятия тестостерона, который у меня и так в границах нормы.
Мое умозаключение: начинать ПКТ не раньше чем...

Реальный срок начала ПКТ]]> 1 Анализы для мужчин: Что реально нужно сдавать в 20, 30 и 40+ лет? Mon, 14 Sep 2026 05:03:18 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-20-30-%D0%B8-40-%D0%BB%D0%B5%D1%82.37814/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-20-30-%D0%B8-40-%D0%BB%D0%B5%D1%82.37814/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG] [​IMG] Анализы для мужчин: Что реально нужно сдавать в 20, 30 и 40+ лет?

[​IMG] Как правильно подготовиться к сдаче анализов и какой чек-ап реально нужен обычному мужчине,...

Анализы для мужчин: Что реально нужно сдавать в 20, 30 и 40+ лет?]]> Anti-age медицина и Биохакинг: что реально работает, а что — развод? Sun, 13 Sep 2026 05:26:35 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/anti-age-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%E2%80%94-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4.37812/ https://ca.do4a.pro/threads/anti-age-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%E2%80%94-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4.37812/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG][​IMG] Anti-age медицина и Биохакинг: что реально работает, а что — развод?

[​IMG] Экзосомы, гормон роста, метиленовый синий, NMN, церебролизин, бимагрумаб —
разбираем самые горячие тренды...

Anti-age медицина и Биохакинг: что реально работает, а что — развод?]]> Два армрестлера против меня | Schoolboy × Akimbo69 Thu, 10 Sep 2026 04:42:57 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%94%D0%B2%D0%B0-%D0%B0%D1%80%D0%BC%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-schoolboy-%C3%97-akimbo69.37810/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%94%D0%B2%D0%B0-%D0%B0%D1%80%D0%BC%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-schoolboy-%C3%97-akimbo69.37810/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG] ДВА АРМРЕСТЛЕРА ПРОТИВ МЕНЯ | SCHOOLBOY × AKIMBO69

[​IMG] AKIMBO69 и SCHOOLBOY устроили мне убойную тренировку по армрестлингу! [​IMG][​IMG]...

Два армрестлера против меня | Schoolboy × Akimbo69]]> Байки из зала. Попов, Евсеев, Линдовер. Продолжение рубрики Wed, 09 Sep 2026 04:46:25 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%95%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B5%D0%B2-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8.37809/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%95%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B5%D0%B2-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8.37809/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG][​IMG] Байки из зала. Попов, Евсеев, Линдовер. Продолжение рубрики

В новом выпуске популярной рубрики «Байки из зала» Станислав Линдовер вместе с гостем Павлом Поповым и соведущим Александром Евсеевым обсуждают актуальные темы мира бодибилдинга и фармакологии. В откровенном диалоге герои делятся личными историями: от...

Байки из зала. Попов, Евсеев, Линдовер. Продолжение рубрики]]> Статины на курсе: что ПРАВДА, а что ложь из инструкции (исследование на 155 000 человек) Tue, 08 Sep 2026 04:42:22 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%94%D0%90-%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D1%8C-%D0%B8%D0%B7-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-155-000-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA.37807/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%94%D0%90-%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D1%8C-%D0%B8%D0%B7-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-155-000-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA.37807/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG] Статины на курсе: что ПРАВДА, а что ложь из инструкции (исследование на 155 000 человек)
...

Статины на курсе: что ПРАВДА, а что ложь из инструкции (исследование на 155 000 человек)]]> Почему после 40 нельзя тренироваться как в 20? Станислав Линдовер Sun, 06 Sep 2026 05:43:40 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-40-%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2-20-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80.37805/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-40-%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2-20-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2-%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80.37805/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG][​IMG] Почему после 40 нельзя тренироваться как в 20? Станислав Линдовер
[​IMG] В этом выпуске Станислав Линдовер объяснит:
— Почему уровень тестостерона не гарантирует одинаковый мышечный рост у молодых и возрастных атлетов?
— Как правильно снижать интенсивность и объём...

Почему после 40 нельзя тренироваться как в 20? Станислав Линдовер]]> PHL OPEN GYM 2026 - это было мощно! Thu, 03 Sep 2026 04:08:18 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/phl-open-gym-2026-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE.37803/ https://ca.do4a.pro/threads/phl-open-gym-2026-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE.37803/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG] PHL OPEN GYM 2026 - это было мощно! [​IMG]
...

PHL OPEN GYM 2026 - это было мощно!]]> Стероиды в 17 лет: что происходит с организмом, который ещё не достроен? Tue, 01 Sep 2026 04:49:15 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B2-17-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D1%81-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D0%B5%D1%89%D1%91-%D0%BD%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD.37801/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B2-17-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D1%81-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D0%B5%D1%89%D1%91-%D0%BD%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD.37801/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG][​IMG] Стероиды в 17 лет: что происходит с организмом, который ещё не достроен?

[​IMG] Стероиды бьют по молодому организму в 3 точки: рост, мозг и половая система. И если у взрослых часть...

Стероиды в 17 лет: что происходит с организмом, который ещё не достроен?]]> Год на курсе БЕЗ анализов — что стало с гематокритом 54.5? Mon, 31 Aug 2026 07:01:18 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D0%91%D0%95%D0%97-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%E2%80%94-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%81-%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC-54-5.37800/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5-%D0%91%D0%95%D0%97-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%E2%80%94-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%81-%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC-54-5.37800/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews
​[​IMG][​IMG] Год на курсе БЕЗ анализов — что стало с гематокритом 54.5?

[​IMG] Поймали Пашу Нагана в холле гостиницы и разобрали его анализы после года на курсе без единого контроля. Гематокрит...

Год на курсе БЕЗ анализов — что стало с гематокритом 54.5?]]> ИДЕАЛЬНАЯ тренировка плеч: Разбор упражнений от А до Я | Качаем широкие дельты без травм Tue, 25 Aug 2026 05:12:07 +0000 https://ca.do4a.pro/threads/%D0%98%D0%94%D0%95%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%90%D0%AF-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BE%D1%82-%D0%90-%D0%B4%D0%BE-%D0%AF-%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC.37797/ https://ca.do4a.pro/threads/%D0%98%D0%94%D0%95%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%90%D0%AF-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BE%D1%82-%D0%90-%D0%B4%D0%BE-%D0%AF-%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC.37797/ invalid@example.com (Do4aNews) Do4aNews ​
[​IMG] ИДЕАЛЬНАЯ тренировка плеч: Разбор упражнений от А до Я | Качаем широкие дельты без травм

[​IMG] В этом выпуске большой разбор упражнений на плечи. Обсудим, что реально растит мышцы, а что — пустая трата времени....

ИДЕАЛЬНАЯ тренировка плеч: Разбор упражнений от А до Я | Качаем широкие дельты без травм]]>