Вопрос - ответ Sat, 20 Jun 2026 02:33:15 +0000 Sat, 20 Jun 2026 02:33:15 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://ba.do4a.pro/forums/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81-%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82.84/ Tue, 15 Apr 2025 17:54:55 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C.23889/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C.23889/ invalid@example.com (А-Лиса Silberfuchs) А-Лиса Silberfuchs
У кого есть опыт занятий в зале с силиконовой грудью? Как строятся ваши тренировки после операции? Как вообще самочувствие, много ли изменилось?

Я активно жму, приседаю, тяну и всё такое... Очень бы хотелось и грудь, и после реабилитации продолжить заниматься в том же ключе)) Я как поняла, с моими запросами лучше ставить под железу...

Силиконовая грудь]]> 15 Sat, 23 May 2020 21:37:44 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.30772/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.30772/ invalid@example.com (M8l8th) M8l8th 2 Mon, 11 Nov 2019 05:12:50 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5-2-2.29813/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5-2-2.29813/ invalid@example.com (hohotushka) hohotushka Тренировочный стаж: достаточный (больше 4-5 лет, но со значительными перерывами)
Цель: набор мышечной массы.
Интересуют лишь ответы конкретно затрагивающие вопрос переодизации нагрузок, относительно или в процентах, спасибо!]]> 5 Tue, 16 Aug 2016 20:28:10 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5.24042/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5.24042/ invalid@example.com (Васечка) Васечка Чтобы просушиться?]]> 1 Thu, 28 Apr 2016 15:03:27 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A7%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D0%B3.22355/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A7%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D0%B3.22355/ invalid@example.com (kuprida) kuprida 9 Thu, 28 Apr 2016 08:13:37 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%93%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%94%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82-please.22588/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%93%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%94%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82-please.22588/ invalid@example.com (Remy001) Remy001 94 Fri, 23 Oct 2015 09:39:50 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD.20818/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD.20818/ invalid@example.com (Smarttrack) Smarttrack В неделю (2 года), бассейн 1 раз, утром кардио,бег. Студентка. Чтобы имели представление о физ подготовке на тренировках веса присед 55 жим 40 Тяга 60 все делаю на 12-15 раз. Проблема состоит в том что не могу нормально составить питание, постоянно хочу жрать, Всё с переменным успехом,то 3 недели все ОК,но в период ПМС жор, срываюсь на сладкое,вредное, и все старания коту под...

Помогите составить рацион]]> Sat, 17 Oct 2015 15:04:47 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85.20540/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85.20540/ invalid@example.com (Елена88) Елена88
Что делать,если лишний мышечный объем на ногах?]]> 12